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Cuidados contra celulite!

Postado por Ni Holtz , Marcadores: , , quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011 15:31

Hii dear bloggers!



Estou sem muitas novidades a não ser que hoje voltaram as aulas na faculdade, mas vai ser tranquilo...porque fui trancar meu tcc? ¬¬...na sexta feira passada fui para São Paulo na Phoenix House, onde teve a festa DreamWorld.
Ahh e semana que vem festa de formatura da faculdade!
Ganhei meu dia...formatura chegando!
A dica de hoje é pra combater as famosas celulites que são as maiores neuras femininas:
Evitar os alimentos enlatados, que contém muitos conservantes. Um aspecto importante são as substâncias alimentares retentoras de água, que podem aumentar o problema da celulite. Essas são compreendidas pelo sódio, presente em grandes quantidades no sal, alimentos processados e molhos como shoyo e inglês. A lactose (açúcar do leite) também pode exercer esse papel, devendo esse ser consumido com moderação. Prefira iogurtes e queijos que possuam teor de lactose diminuído. Também é importante reduzir as gorduras da dieta, pois estas contribuem para o aumento de células do tecido adiposo e conseqüentemente o aumento de peso, extremamente relacionado com a potencializarão da celulite. Associado a uma dieta equilibrada deve-se praticar exercícios regularmente.
Dicas para evitar a Celulite:
- Devem ser consumidas fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras como lagarto, filé mignon. Substitua as frituras por preparações grelhadas, assadas ou cozidas
- Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.
- Consuma alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas. Na vontade de comer um doce, prefira uma barra de cereais;
- Evite colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos;
- Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.
- Prefira alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e conseqüentemente na gordura localizada.
- Não adicione muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos. Uma dica é não colocar o saleiro a mesa.
- Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou água.
- Realize exercícios físicos do tipo aeróbios para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta,natação.
Fonte: Baseado no meu blog anterior
bjo me blogga :*

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felicidade e 60 dicas de alimentação saudável!!!

Postado por Ni Holtz , Marcadores: , , quarta-feira, 19 de janeiro de 2011 17:01

Hii dear bloggers!



Hoje estou feliz e me sentindo cada vez melhor!
Mas algo que me incomoda é que sinto a estranha impressão de que as pessoas não estão conseguindo me enviar comentários no post..se alguém puder me avise se ele não está mesmo funcionando!
No sábado fui com meu primo e mais dois amigos para o Chico Rosa, Boteco Nacional e depois lanchinho no Nery para recompor :)
Ganhei meu dia...feliz!
Dica de hoje:
São 60 dicas de alimentações saudáveis!!
1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.
2. Não faça uma alimentação baseada em somente um tipo de alimento ou nutriente.
3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia.
4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.
5. Não belisque entre as refeições.
6. Esqueça dos snaks (salgadinhos) e da bolacha recheada.
7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades).
8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.
9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.
10. Comece sempre as refeições por um caprichado prato de saladas.
11. Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão.
12. Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.
13. Molho branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo. Portanto…
14. Não repita a refeição.
15. Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.
16. Evite água gaseificada. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade.
17. Bebidas energéticas tipo Gatorade devem ser evitadas. São calóricas e, para não atletas, a água ainda é o melhor hidratante.
18. Prefira sucos naturais.
19. Utilize adoçantes nos sucos e no cafezinho.
20. Beba, no máximo, 4 xícaras pequenas de café por dia.
21. Ingira bastante água durante o dia. No mínimo, 1,5 litro ou 8 copos.
22. Leve sempre uma barrinha de cereais na bolsa. Quando a vontade de comer alguma coisa aparecer, você já tem algo em mãos.
23. Ingira todos os dias legumes.
24. Coma diariamente 2 frutas.
25. Prefira ameixa, melancia, melão, morango que são menos calóricas.
26. Cuidado com as frutas secas. Por serem desidratadas é fácil ingerir mais calorias do que as naturais.
27. Ingira carnes menos calóricas como peixe, frango (peito), peru, patinho, contra-filé.
28. Cuidado com o salmão. Ele apresenta mais calorias do que outros peixes.
29. Retire a pele das aves. Ela contém basicamente gordura.
30. Evite atum e sardinha conservados em óleo. Já existe a versão light.
31. Miúdos e vísceras são ricos em gorduras saturadas. Então, minimize o consumo desses alimentos.
32. Retire a gordura visível das carnes, como por exemplo, a da picanha.
33. Evite alimentos fritos. Dê preferência ao grelhados ou cozidos.
34. Embutidos (mortadela, presunto, salame) devem ser evitados.
35. Enlatados são ricos em sódio, por isso, prefira os alimentos naturais.
36. Manteiga, creme de leite, chantilly, massa podre são ricos em calorias e colesterol. Evite-os.
37. Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesão) devem ser evitados.
38. Dê preferência aos queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage.
39. Evite as preparações gratinadas.
40. Dê preferência aos alimentos desnatados como leite e iogurtes.
41. Se não tem boa aceitação ao leite desnatado, fique com o semi-desnatado.
42. Evite chocolates, inclusive o diet.
43. Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas.
44. Consuma maçã, pêra, uva com a casca.
45. Pizza prefira as menos calóricas como de escarola, rúcula, mussarela. Mas fique somente na primeira fatia.
46. Tomate seco, por ser conservado em óleo, deve ser evitado.
47. Bebidas alcoólicas são calóricas. Consuma esporadicamente e em pequena quantidade.
48. Uma taça de vinho diariamente faz bem para a saúde. Mas nada adiantará se não tem o hábito da boa alimentação e é sedentário.
49. Em barzinhos evite os petiscos como amendoim, batata frita, castanha de caju, carne seca ou salgadinhos.
50. Evite os fast-food. Os alimentos servidos são normalmente ricos em gorduras.
51. Se não tiver saída, prefira uma unidade de cheeseburguer, refrigerante light e batata frita pequena. Dispense a sobremesa.
52. Em restaurantes por quilo, passe primeiro por todas as opções antes de escolher os alimentos. Isso evitará exageros.
53. Para a sobremesa, prefira frutas da época.
54. Evite sorvetes de massa. Opte pelo picolé de fruta.
55. Em sorveteria por quilo, prefira os sorvetes de frutas. Passe reto nas coberturas e chantilly.
56. Nunca vá ao supermercado com fome. Vá sempre após uma refeição. Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos.
57. Não compre alimentos que devem ser evitados.
58. Compare os rótulos dos alimentos e verifique se os light e diet são menos calóricos. Nem sempre isso é verdade.
59. Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsão) e gelatina diet. Eles não prejudicarão o seu emagrecimento.
E, por fim, vale essa dica:
60. Movimente-se!! Você não precisa ir a academia! Caminhar 3 vezes por semana pelo bairro, por 40 minutos cada sessão, irá ajudá-lo a ter mais saúde!
Fonte: http://dicafeminina.com
bjo me blogga :*

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calorias das guloseimas

Postado por Ni Holtz , Marcadores: , , sábado, 13 de novembro de 2010 18:24

Hii dear bloggers!



Estou tendo dias bem corridos, mas mesmo assim estou tentando aproveitar.
Sexta sai com dois amigos e uma amiga para o Runa Club. Sábado tive instituto da minha religião e aniversário da minha mãe. Domingo me dediquei a minha religião.
Ganhei meu dia...feliz!
Dica de hj:

Permita-se cair em tentação uma vez ou outra. “Toda dieta drástica é mais difícil de ser seguida. Não precisa ficar em abstinência total” , explica a nutricionista Selva Fierro, da consultoria em alimentação Setha, de São Paulo. Quando não estiver resistindo, coma um pedaço pequeno da sobremesa ou uma porção menor da massa. E, quando tiver mais opções, opte pela alternativa menos calórica. O segredo é a moderação , explica a nutricionista.

Foi pensando nisso que preparamos uma lista de guloseimas que chegam a, no máximo, 100 calorias. Numa dieta de 1200 calorias diárias, isso equivale a 8,3% do seu consumo calórico. Com um pouco de movimento e nem precisa ser malhando na academia você pode torrar esse pequenos pecados.

Tabela de delícias permitidas

Salgados
Brioche (30 g): 80 Kcal
1 Polenguinho: 60 Kcal
Esfiha fechada de verdura (60 g): 67 Kcal
Marisco com limão (50 g): 50 Kcal
2 califórnias: 66 Kcal
1 missoshiro: 90 Kcal
1 porção de shimeji com manteiga: 80 Kcal
Bruschetta sem mussarela: (50 g) 75 Kcal
Crostine com sal e alecrim: (50 g) 55 Kcal
1 fatia (50 g) de rosbife magro: 83 Kcal
2 col. (sopa) de tremoço: 44 Kcal
1 porção de picles: 40 Kcal
1 fatia média de torta de queijo: 93 Kcal
2 col. (sobremesa) de patê de presunto: 42 Kcal
2 pães de queijo: 96 Kcal�

Doces
1 Danoninho de chocolate: 60Kcal
2 brigadeiros médios: 100Kcal
1 chocolate Baton, Garoto: 90 Kcal
Barra de chocolate Maxi, Bauducco: 90 Kcal
1 docinho Beijinho (20 g): 68 Kcal�
Sorvete Carte Dor Coco com Doce de Abóbora, Kibon (40 g): 78 Kcal
Sorvete misto (creme e chocolate) na casquinha McDonalds: 100 Kcal

Sorvete Napolitano Light Kibon (100 g): 76 Kcal
Gota de chocolate branco Kisses (1 unidade): 25 Kcal
Bola de sorvete de chocolate (40 g) e 1 col. (sopa) de Kcalda: 99 Kcal
1 alpino: 70 Kcal
1 minibiscoito de amaretto 53: Kcal
1 chocolate Surpresa Bichos, Nestlé: 70 Kcal
1 Chokito: 71 Kcal
1 fatia de marrom glacê: 100 Kcal
3 biscoitos maisena: 66 Kcal

Bebidas
1 copo (100 ml) de coquetel de frutas: 78 Kcal
Suco de Uva Del Valle Light: 59 Kcal
Suco de melão (300 ml): 80 Kcal
Água-de-coco (200 ml): 48 Kcal
Taça de champanhe (100 ml): 70 Kcal

Calorias gastas por atividade
Costurar: 48
Cozinhar: 87
Descer escadas: 210
Subir escadas: 108
Dirigir:66
Lavar louça:78
Lavar roupa:78
Dormir:30
Passar roupa:66
Escrever a mão:48
Falar:42
Fazer compras:72
Fazer sauna a vapor:114
Fazer sauna seca:102
Jogar bilhar:81
Jogar boliche:90
Jogar videogame:54
Ler:48
Tomar sol:36

Fonte: Dica Feminina q pegou do site msn.minhavida.com.br

PARTE DOS LOOKS DOS SIGNOS DO DIA 4 DE OUTUBRO FORAM ATUALIZADOS!!

bjo me blogga :*

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Postado por Ni Holtz , Marcadores: , domingo, 31 de outubro de 2010 11:51

Hii dear bloggers!








sou a de branco com legging de couro preta


Flor que ganhei do meu amigo João :)

Faz um boom tempo que não escrevo e peço desculpas..tudo anda muito corrido!
Bem...dia 22 de outubro saí com minha irmã e os amigos dela para o Santuario Beer...um barzinho bonitinho aqui da cidade.
No dia 23, compramos uma TV LED porque agora que colocamos HD e faz mais sentido ter uma nova TV.
No dia 27, eu e os formandos do meu curso da faculdade nos reunimos para um happy hour de formatura no Berlin(vide terceira, quarta e quinta fotos), que é uma costelaria maravilhosa da night do Campolim!
Dia 30 eu, meus pais, meus irmãos e minha cunhada(namorada do meu irmão que está pasando a semana conosco) fomos para um baile da minha religião no bairro Júlio de Mesquita e depois fomos para o Sampa Gourmet(vide primeira foto), que eu recomendo muito! Juro que os milkshakes de Ovomaltine(eu amo de paixão) e o de morango sao perfeitos...agora o palmito recheado de camarão e as batatas recheadas nem se falam...juro que você não consegue comer sozinho e terá que comer em dupla haha!
Dia 1 de novembro eu, minha irmã e a amiga dela fomos para Campinas onde saímos com amigos que conhecemos em nossa última viagem á Ubatuba...conhecemos os condomínios que eles moram, fizemos uma churrascada e assistimos filmes além de nos prepararmos para um camping, porém voltamos no feriado de madrugada.
Dia 4 tirei mais dentes do siso...uma baita dor que eu sofro haha(sim eu sofro muito tirando o siso!), mas que bom que me livrei agora dos dentes do siso!
Dia 6 fui para o Salão do Automóvel em São Paulo(vide segunda foto) e só uma palavra traduz esse evento: INCRÍVEL!
Ganhei meu dia...disposta!
Dica de hoje:
Minha dica de hoje é sobre uma fruta..o mamão!!
Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias.
O mamão possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já a vitamina A, atua no combate a doença de peles, cegueira noturna e queda de cabelos.
Mas não exagere! O consumo de vitamina A pode causar acúmulo dessa vitamina no organismo e com isso gerar doenças tão perigosas quanto as doenças causadas pela carência de vitamina A!
Fonte: Baseada no site dicafeminina.com que pegou do site http://www.saudenainternet.com.br/
FALTA ATUALIZAR POST DE LOOKS PARA SIGNOS!

bjo me blogga :*

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Emagrecer de maneira saudável e semana com namorado

Postado por Ni Holtz , Marcadores: , , domingo, 12 de setembro de 2010 18:12

Hii dear bloggers!



Estou super feliz hoje..irei relatar as ultimas duas semanas!
Acima fotos do fim de semana passado!
Na sexta feira, dia 3, meu namorado e meu cunhado vieram para Sorocaba. No sábado, dia 4, fui para Campinas para o templo da minha religião, shopping Dom Pedro e o shopping Galeria. Depois em Sorocaba mesmo joguei boliche com meu namorado, cunhado e família. Domingo fomos para igreja de manhã e serão da igreja no Barcelona a noite. No domingo a noite..praticamente segunda de madrugada chegamos em São Paulo(fui com meu cunhado e namorado pra lá). Passei a semana(de 5 á 11 de setembro) e foi muito gostoso...fiz companhia a minha cunhada(irmã do meu namorado e minha sobrinha, filha dela)...saímos pra shopping, ensaio de apresentação da minha cunhada e conheci alguns bairros de São Paulo..foi bom!
Voltei sábado a noite com meu pai!
Ontém na faculdade, eu e minha turma tiramos fotos para o album de formatura.
Ganhei meu dia...estou feliz e me sinto renovada!
Acabou com meu dia...reflexões que ainda não consigo ter uma decisão precisa!
Dica de hoje:
Serão 30 dicas de como emagrecer e de maneira saudavel:
1) Praticar alguma atividade física. Fazer exercícios pelo menos três vezes por semana é um hábito saudável. Transforme isto em uma obrigação prazerosa.
2) Tenha bastante disciplina e determinação para atingir a meta. O sucesso depende do seu esforço.
3) Estabeleça metas, como por exemplo, quantos quilos você deseja eliminar ou em quantos quilos você quer que a balança pare. Mentalize este número com seriedade.
4) De nada adianta pedalar durante quase uma hora para depois, como "recompensa", comer um x-bacon, refrigerante e banana split. Mesmo malhando você acumula calorias. Você perde 100 para ganhar 1000. Para não cair nessa é preciso comer direito e garantir o estoque de combustível que o corpo precisa, sem abusar das calorias.
5) Respeite o programa alimentar e suas devidas substituições. Não tente se enganar. Dois + dois são quatro. Não tente se convencer de que são cinco!
6) Procure reservar horários para as refeições. Não deixe intervalos maiores de quatro horas sem se alimentar. Dessa maneira, você evita comer a primeira coisa que aparecer na sua frente para matar a fome.
7) Coma devagar, mastigando bem. Isto facilita a digestão e gera maior sensação de saciedade.
8) Hora da refeição deve ser um horário sagrado. Procure realizá-las em locais tranquilos e exclusivos. Nada de TV ou computador.
9) Aprenda a comer direito. Isso significa escolher melhor os alimentos e come-los moderadamente, na medida certa que é comer um pouco de cada grupo alimentar, em quantidade suficiente para matar a fome.
10) Nunca faça jejum ou cortes radicais.
11) Observe tudo o que come e porque está comendo. Descubra se sua alimentação é saudável, calórica ou pobre em algum nutriente. Conhecer você mesma, suas necessidades e carências, é a chave do sucesso.
12) Beba pelo menos dois litros de água por dia!
13) Tome líquido antes ou depois das refeições. O suco e a água dilatam as paredes do estômago, iludindo sua fome. Se não conseguir, tome pouco, então. Uma quantidade como 250 ml satisfaz sua vontade sem colocar tudo a perder.
14) Aumente o consumo de verduras e legumes.
15) Substituta doces pro frutas.
16) Evite gordura animal, como banha, toucinho, manteiga ou bacon. É rica em gordura saturada e colesterol. Esqueça que ela existe.
17) Elimine alimentos como refrigerantes, enlatados, frituras, embutidos - linguiça, salame, presunto e salsicha.
18) Prefira os grelhados, cozidos ou assados.
19) Refrigerante só diets!
20) Evite guloseimas, salgadinhos em geral, doces e afins.
21) Diminua principalmente a quantidade de dpoces, molhos cremosos, tipo maionese, manteiga, chantilly.
22) Prefira óleos vegetais.
23) Evite os "beliscos" entre uma refeição e outra. Quando a vontade apertar, uma bolacha de água e sal.
24) Prefira sanduíches do tipo beirute de peru(sem maionese), filé de frango grelhado, natural(atum, ricota, cenoura, tomate, alface), rosbife de carne, filé mignon.
25) Salgados não deve ter presença constante em seu programa. Mas se não tiver escolha dê preferencia aos assados, tipo esfiha de carne ou verdura, quibe. Mas fuja de masssa podre e folhada.
26) Elegantemente peça pizza de escarola, atum ou muzzarela. Massa fina e sem bordas recheadas.
27) Vitamina de abacate e açaí na tigela não é legal. Prefira sucos e vitaminas de limão, melancia, melão, abacaxi e morango. Ah, não esqueça: com adoçante!
28) Aumente o consumo de cereais integrais.
29) Os alimentos devem ser distribuídos apenas nas cinco refeições diárias.
30) Nenhuma festa ou comemoração pode desviar você dos seus objetivos. Conscientize-se dissoe você só tem a ganhar. Seus amigos, namorado, marido, família vão ganhar uma nova companheira. Mais cheia de vida e disposição! Uma nova você!
Fonte: Baseada em um post do antigo blog que pegou do site Dica Feminina que pegou do site do Cyber Diet

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Look passeios com namorado e Frutas

Postado por Ni Holtz , Marcadores: , , , , , domingo, 22 de agosto de 2010 20:02

Hii dear bloggers!

A semana passada foi tranquila..nada diferente do que praticamente uma semana sem facul...as fotos acima foram desse fim de semana...a segunda é do baile e a primeira é dica de look para sair com o namorado ou mesmo para um shopping ou balada...trata-se de um vestido curtinho branco com cinto branco, correntes compridonas de prata, legging de couro de cobra meio brilhante preto e uma sandal boot preta!
O sábado do dia 21, só tive Instituto e uma atividade de jovens da Igreja, mas foi uma delícia, pois além de comes e bebes..tivemos vários jogos de perguntas!! Já no domingo fui para a Igreja de manhã e conversar com um pessoal na Igreja a tarde!
Sexta do dia 27, fui pra São Paulo. Passiei no shopping Morumbi e é claro fiz umas comprinhas rsrs..comprei um vestido formal jeans que vem com cinto(atenção jeans é tendência de primavera-verão!), um tênis sneaker da Adidas(lindo..rosa avermelhado!) e uma sandália de salto perfeita de couro meio azul(logo postarei fotos!). Mais tarde eu, meu namorado e meu cunhado lanchamos algumas coisinhas que compramos no Pão de Açucar, enquanto assistíamos filmes.
No sábado, meus pais, meu cunhado, meu namorado e eu, fomos ao Museu do Ipiranga, ao Açaí da Faria Lima, eu e meu namorado assistimos o final do Instituto, onde pegamos o endereço do Baile Pink Dance e fomos para lá! Voltei pra Sorocaba e aproveitei um lanchinho para ajudar no Mc Dia Feliz ^^
No domingo, Igreja, almoço na casa do meu avô e um belo açaí caprichado!
Hoje só facul normals..não tive a primeira aula então eu, Ana e Fernanda ficamos conversando e tirando fotos até que teve a segunda aula que foi Sociologia e teve um documentário muito bom chamado A Corporação e ele me inspirou em algumas coisas!
Ganhei meu dia...muito feliz!!
Acabou com meu dia...preciso de força pra RA e academia!
Dica de hoje:
Infelizmente açaí é uma das frutas mais calóricas e ontem comi um açaí cheio de calda de brigadeiro e marshmallow, brigadeiro e morangos kkk
"Não há problema em consumir frutas a noite. Só deve atentar para que essa fruta não seja consumida muito próxima da hora de dormir. Procure que seja, no mínimo, duas horas antes de deitar", finaliza.
Frutas com baixo valor calórico:
-Maçã
-Pêra
-Abacaxi
-Limão
-Caju
-Kiwi
Frutas com valor calórico mais elevado:
-Banana Nanica
-Laranja
-Abacate
-Côco
-Açaí
-Jaca


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Felicidade e cuidados com o corpo

Postado por Ni Holtz , Marcadores: , , , , , , segunda-feira, 29 de março de 2010 06:54

Hii dear bloggers!!
Hoje estou feliz!!!
Dia 20 fui ver meu amor em Sampa e saímos em casalzinho com meu cunhado Klaus que estava com a Letícia!
No domingo, assisti a reunião da Igreja de lá. Foram dias muito gostosos! :)
Já no dia 27(sábado), fui para o Instituto(da minha religião) e depois teve um baile.
No domingo nada além de uma reunião de conselho para organizar as atividades e jornalzinho do Instituto..e assim estou conseguindo realizar uma das minhas metas, que ficam na coluna ao lado direito, que é me dedicar mais na minha religião, embora para mim isso sempre será uma meta eterna!
Bem...eu falei que tinha algumas dúvidas no post passado, que eu precisava parar para refletir...então...tirei a conclusão de que fiz a escolha certa e enfrentarei as dificuldades que vierem! Não posso contar o que é, porque é muitoo pessoal, mas indico a todos que sempre parem para pensar o que vocês acham que será melhor para vocês! Precisam aguentar as dificuldades que estiverem por vir!
Ganhei meu dia...feliz!!
Acabou com meu dia...preciso de coragem pra academia rs
Dica de hoje:
Apresentarei algumas dúvidas que muita gente têm em relação aos cuidados com o corpo.
Água quente estraga os cabelos
Sim. O ideal seria lavá-los com água fria ou morna. Água quente prejudica o couro cabeludo, aumenta seborréia e pode causar a queda de fios. Em cabelos finos resulta em frizz. Cabelos normais e com fios grossos ficam opacos, porque a água quente diminui a oleosidade natural dos fios e tira o brilho.(nossaa..preciso lavar mais com água fria ou morna!)
Tirar cutícula faz com que cresça mais
Sim. O corpo responde aumentando a produção de peles para proteger mais a área agredida.(ixii...deixa minha manicure saber disso :X)
Lixar sola dos pés faz com que eles fiquem mais grossos
Sim. É interpretado pelo corpo como uma agressão. Com o intuito de proteger a área agredida, o corpo forma outra pele mais grossa.
Produtos de maquiagem abertos vencem mais rápido
Sim. Abertos ficam mais suscetíveis as variações de temperatura e umidade relativa do ar e assim alterando os componentes das fórmulas que podem trazer fungos. Alteração de cheiro e consistência da maquiagem indica que deve ser jogada fora. A vida útil de uma máscara de cílios, por exemplo, é de até seis meses.(ufaa nisso tudo bem para mim :) )
Tirar sobrancelha com cera deixa a pálpebra flácida
Sim...essa depilação traz um processo de puxa-repuxa que deixa a pele flácida.
Chá verde emagrece
Sim...estimula a digestão e facilita queima de gordura. Reduz o açúcar do sangue, desincha e faz o intestino funcionar melhor. Diminui colesterol ruim e aumenta o bom! Mas o recomendável é de três a cinco xícaras por dia!!! (bom saber dissoo..preciso voltar um pouquinho a esse chá :) )
Prender os cabelos em rabo de cavalo acelera o crescimento dos fios
Não!! Nada á ver rs!
Fonte: Baseado no blog Dicas Femininas


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